Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 30,86g | Prot: 34,14g | Karb: 178,69g.
Makan Pagi: Jahe, Petai, Tomat Merah, Kembang Kol, Pangsit Polos, Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. Makan Siang: Pangsit Polos, Wafer Coklat. Makan Malam: Kubis, Telur Rebus, Misoa, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|