Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2022
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 31,94g | Prot: 30,46g | Karb: 159,30g.
Makan Pagi: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. Makan Siang: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Popcorn. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Margarin Krim, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Sprite Sprite (250ml). lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|