Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1301 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 49,87g | Karb: 173,65g.
Makan Pagi: Kentang Goreng, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Wafer Coklat, Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Tawar. Makan Siang: Bakwan, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Jambu Biji, Kentang Rebus, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah, Mie Cina Chow Mein. Camilan/Lainnya: Jambu Biji. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|