|
Llh-30.5, Lpi-74, Lpu-78.8 (+0.3), Lpa-89, Lle-23, Lph-41, Lda-85.3 (+0.3) 3 minggu ga nimbang eh malah BB balik target, leher pinggang paha lengan tetep, pusar dan perut bawah naik2 dikit... 😇
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1078 kkal
|
Lemak: 32,20g | Prot: 39,35g | Karb: 167,77g.
Makan Pagi: Nasi Putih. Makan Siang: Buncis, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng. Makan Malam: Nasi Putih, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Apel Fuji. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|