Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
932 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 24,24g | Karb: 115,08g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Yeo's Chrysanthemum Drink, Good Time Chocolate Chip Cookies, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), ABC Kecap Asin, Telur, Tomat Merah, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Ceres Ceres Classic, Blue Band Margarin, Roti Gandum. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|