Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
986 kkal
|
Lemak: 54,92g | Prot: 26,95g | Karb: 105,45g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Teh Tawar. Makan Siang: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Lumpia, Kentang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alpukat, Telur Rebus. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|