Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1626 kkal
|
Lemak: 69,49g | Prot: 72,24g | Karb: 177,71g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Kari Ayam, Tahu Goreng, Telur Rebus, Pempek, Nasi Kebuli, Pisang Molen, Kue Keju, Kebab. Makan Malam: Bubur Kacang Hijau, SuperIndo Kerupuk Ikan . Camilan/Lainnya: Oishi Sponge Crunch Strawberry, Telur Gabus Keju. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|