Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2022
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2022:
|
1453 kkal
|
Lemak: 45,54g | Prot: 106,42g | Karb: 146,82g.
Makan Pagi: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Hati Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Van Houten Cocoa Powder, Nescafe Classic, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Cimory Squeeze Yogurt Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Hati Ayam, Putih Telur, Ampela, Telur, Sawi Putih, Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Nasi Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuditi
|