Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
1791 kkal
|
Lemak: 87,23g | Prot: 108,26g | Karb: 158,03g.
Makan Pagi: Mustika Ratu Beras Kencur, Jambu Biji, Lumpia Basah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Singkong Goreng. Makan Siang: Bakmi, The Protein Works Whey Protein 80, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Lumpia Basah, Caffino Kopi Latte Premium . Makan Malam: Martabak Telur, Telur Puyuh. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|