Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
2159 kkal
|
Lemak: 104,17g | Prot: 127,80g | Karb: 181,99g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Lumpia Basah, Caffino Kopi Latte Premium Bold, Bimoli Minyak Goreng, The Protein Works Whey Protein 80, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Makan Siang: Kroket, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Telur Ceplok, Tempe Mendoan, Lumpia Basah. Makan Malam: Martabak Telur, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Caffino Dark Cappucino, The Protein Works Whey Protein 80, Martabak Telur, Singkong Goreng. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|