Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1753 kkal
|
Lemak: 55,74g | Prot: 110,85g | Karb: 201,09g.
Makan Pagi: Tricks Tricks, Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Full Cream, Ubi Bakar Cilembu. Makan Siang: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tempe Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Pempek, Uleg Sambal Pedas, Nasi Liwet, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Tora Bika Creamy Latte, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, L-Men 2 Go Chocolate. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Fitness (Workout) - 55 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|