|
Bismillah 🙏🏼😇
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1828 kkal
|
Lemak: 67,71g | Prot: 123,87g | Karb: 168,45g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Salad Tuna, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Tomat Ceri, La Fonte Fusilli-202, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Makan Siang: Bakwan, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Putih Telur, Telur Rebus. Makan Malam: Onigiri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: McDonald's Double Choco Pie, McDonald's McFlurry - Choco, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|