|
13 feb 2022
Lingkar lengan 30,5
Lingkar paha 57,5
Lingkar perut 84
Waist 76
Bb 59,9
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1025 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 37,04g | Karb: 152,35g.
Makan Pagi: Golden Farm Kentang Goreng, Pepaya. Makan Siang: Boncabe Mi Boncabe Rasa Mdie Goreng Level 15, Tahu. Makan Malam: Buah Naga, Paha Ayam, Telur Bebek. Camilan/Lainnya: Naraya Richy Cheese Corn Rice Crackers. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
12 Feb 22 oleh anggota: Affi123
|
sy lingkar lengan 28,lingkar perut 76,lingkar paha 56 ,weist 73
Bb 58 kg
12 Feb 22 oleh anggota: Affi123
|
Semangat juga ya kak.. Aku mlenuk2 soalnya badannya.. 😅
12 Feb 22 oleh anggota: fadlila
|
Tb brp kak? Bb kita samaa😂
12 Feb 22 oleh anggota: deira19
|
Tinggi 158 aja kak.. Kakak berapa?
12 Feb 22 oleh anggota: fadlila
|
Lah samaa jg kak aku jg 158😭yuk bisa yuk capai target
12 Feb 22 oleh anggota: deira19
|
Bisa yuuk bisa.. Semangaaatt..
12 Feb 22 oleh anggota: fadlila
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadlila
|