|
follow me on IG : lavafoodies
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1898 kkal
|
Lemak: 67,72g | Prot: 83,68g | Karb: 254,85g.
Makan Pagi: Sawi Putih, Kering Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Dadar, Kubis, Kering Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam, Semangka, Keripik Pisang, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Es Krim Pisang Coklat. Camilan/Lainnya: Es Krim Pisang Coklat, Garuda Chocolatos Wafer Roll. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nada Fyllo
|