Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2022
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2022:
|
834 kkal
|
Lemak: 22,25g | Prot: 44,09g | Karb: 123,02g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Apel. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), A1 Kembang Tahu, Telur Rebus, Mie, Nasi Putih. Makan Malam: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Brokoli, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|