|
ya ampun turun dikit banget ya,tapi aku ngerasa celana aku pada longgar pinggang nya,dan di bagian paha juga longgar
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2022:
|
1001 kkal
|
Lemak: 15,92g | Prot: 39,00g | Karb: 179,32g.
Makan Pagi: SariWangi Teh Asli, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Selada, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Makan Malam: Tomat Ceri, Selada, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Kopi Luwak White Koffie Original, Sunpride Pisang Single, Salak. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|