Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
1462 kkal
|
Lemak: 51,97g | Prot: 57,70g | Karb: 196,05g.
Makan Pagi: Lontong, Telur Rebus, Kelor, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Tanah, Ikan Teri, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Milo Milo Sachet . Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Black & White, Tepung Kulit Taco, Sosis Solo, Sosis Ayam, Tempe Goreng Tepung, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 11 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|