|
fix ga makan lagi nanti malem wkwk. kan tadi lagi hujan sekaligus nugas, eh laper dan kebetulan ada bahan baha di dapur jadinya bikin martabak ala ala hehe aku cuma pake kulit lumpia, trus isiannya sosis, timun, kol, dan ditambahin mayones+saus. enak!!
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
1462 kkal
|
Lemak: 51,97g | Prot: 57,70g | Karb: 196,05g.
Makan Pagi: Lontong, Telur Rebus, Kelor, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Tanah, Ikan Teri, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Milo Milo Sachet . Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Black & White, Tepung Kulit Taco, Sosis Solo, Sosis Ayam, Tempe Goreng Tepung, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 11 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|