Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
1343 kkal
|
Lemak: 47,04g | Prot: 46,36g | Karb: 183,54g.
Makan Pagi: Kentang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Apel, Teh Tawar. Makan Siang: Es Krim, Saus Tomat, Telur Rebus, Misoa. Makan Malam: Sprite Sprite (250ml), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|