|
08 feb 2022
Lingkar lengan 31
Lingkar paha 59
Lingkar perut 85
Waist 77
Bb 61,0
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
1446 kkal
|
Lemak: 40,93g | Prot: 62,92g | Karb: 220,74g.
Makan Pagi: Buah Naga, Yakult Yakult, Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Es Teh Tawar, Usus Ayam, Daun Singkong, Nasi Putih, Kerupuk Putih. Makan Malam: Starbucks Chocolate Chip Cookie, Paha Ayam. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Pisang, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Edamame. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|