Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
1649 kkal
|
Lemak: 67,55g | Prot: 111,55g | Karb: 155,95g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Selada, Mamasuka Dressing Salad Saus Hot Lava, Bawang Putih, Palmia Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Kokita Sambal Bangkok, Putih Telur, Buah Naga, Sunpride Banana, Cimory Squeeze Peach, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Oat. Makan Siang: Selada Kol, Kentang Rebus, Labu Siam, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Makan Malam: Nasi Jagung, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Uleg Sambal Terasi, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pepaya, Ayam Rica-Rica. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|