Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2022
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1484 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 37,45g | Karb: 224,43g.
Makan Pagi: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Ketan (Ketan), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Lapis Legit. Makan Siang: Sun Kara Santan Kelapa, Mama Suka Rumput Laut Sapi Panggang Korea, Nasi Ketan (Ketan), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Babi Panggang, Tumis Buncis, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Mujigae Jajangmyeon. Makan Malam: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Camilan/Lainnya: Lumpia Ayam, Nextar Brownies, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Naraya Permen Jeruk. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 40 menit, Memasak - 3 jam, Mencuci Pakaian - 30 menit, HIIT - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|