Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
1675 kkal
|
Lemak: 72,32g | Prot: 131,81g | Karb: 124,49g.
Makan Pagi: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Kangkung, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih. Makan Siang: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Saori Saos Tiram, Tomat, Sari Roti Roti Tawar (1), Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing. Makan Malam: Tempe, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paru Sapi Goreng. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (1), Gula Pasir, Blue Band Mentega, Mangga, Yakult Probiotic Drink. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuditi
|