Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2022:
|
2082 kkal
|
Lemak: 72,21g | Prot: 149,45g | Karb: 213,02g.
Makan Pagi: Bakpao, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Usus Ayam Goreng, Keripik Tempe. Makan Siang: Nescafe Latte, Kapal Api Kapal Api Special, Ikan Teri, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: The Protein Works Whey Protein 80, Mie Sedaap Mie Goreng, Caffino Kopi Latte Premium Bold, Tempe Goreng. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|