Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2022
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
1616 kkal
|
Lemak: 85,55g | Prot: 73,04g | Karb: 140,61g.
Makan Pagi: Batagor Batagor, Putih Telur Matang, Bakwan, Tahu Isi, Lapis Legit. Makan Siang: Finna Sambal Bawang, Rempeyek, Daging Babi Giling (Dimasak), Ikan Gurame, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Serena Butter Waffle, Maicih Basreng. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Black Forest, Bakwan, Nextar Brownies. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Membersihkan - 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 4 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, HIIT - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|