|
siapa disini pejuang pengen turun 10 kg? 😹 aku pengen turun dr 59 ke 49. smoga bisa yaaa. tb ku 155 ✨semangat buat pejuang hidup sehatt
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 46,93g | Prot: 74,55g | Karb: 205,87g.
Makan Pagi: HiLo Active Vanilla. Makan Siang: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Quaker Oat. Makan Malam: Yun-Yi Tahu Kuning, Ayam Brand Ayam Geprek, Greens, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopi Luwak White Koffie Original, Beng-Beng Beng Beng, Almonds , Nextar Nextar, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
semangatt!! aku juga pingi turun dari 60 ke 50 aamiin 🥰
31 Jan 22 oleh anggota: lutfianafauziahh
|
Aku 9kg. Mau dari 53kg ke 44kg. 😭😭
31 Jan 22 oleh anggota: annisanurulh260
|
semangat pastiii bisaaa 🔥🥰 smngat smuanya
01 Feb 22 oleh anggota: keziayurischa
|
aku mau 44-45, tb aku 155 juga. kemarin lagi banyak pikiran dari 55kg naik jadi 61kg hampir 62kg, udah 2 minggu sekarang masih 58-59 kg. kuy semangattt
01 Feb 22 oleh anggota: septidlt
|
semangat kak septiii.. smngat untuk kt smua hehe
27 Feb 22 oleh anggota: keziayurischa
|
memang pikiran pengaruh bgt ya ke pola makan.. jd harus ubah mindset dgn makanan sehat jg akan membuat hdp kita lebih berkualitas, amin ❤️❤️
27 Feb 22 oleh anggota: keziayurischa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|