Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 83,03g | Prot: 71,01g | Karb: 220,50g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Ayam Goreng, Nasi Goreng. Makan Siang: Terong Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Roti Canai, Telur Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Rotiboy Mexican Bun, Biokul Greek Yogurt Plain, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand
|