Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 98,63g | Prot: 29,29g | Karb: 154,42g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum, Teh Tawar. Makan Siang: Lapis Legit, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Makan Malam: Lapis Legit, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|