Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 32,40g | Prot: 27,78g | Karb: 178,64g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Good Time Chocolate Chip Cookies, Kembang Kol, Pempek, Pangsit Polos, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pangsit Polos, Nasi Putih, Good Time Chocolate Chip Cookies, Kue Nastar. Camilan/Lainnya: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Rebus, Kari Jepang, Nasi Putih. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|