Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 89,76g | Prot: 132,15g | Karb: 188,38g.
Makan Pagi: Nescafe Americano Ice Black, Kerupuk Gandum, Buncis, Tahu Bakso, Tempe, Wortel Dimasak. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai) (Rendah Sodium), Kacang Tanah, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bakwan, Telur Ceplok, Ketupat, Bakso Daging Sapi, Tempe Bacem, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), The Protein Works Whey Protein 80, Lontong. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|