Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 66,87g | Prot: 32,39g | Karb: 180,92g.
Makan Pagi: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Buah Pir. Makan Siang: Alpukat, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mie. Makan Malam: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih, Good Time Chocolate Chip Cookies. Camilan/Lainnya: Good Time Chocolate Chip Cookies, Minyak Wijen, Kembang Kol, Bubur Nasi. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|