|
L. Leher 34,5
L. Lengan 34
L. Perut 80,5
L. Pinggul 100
L. Paha 63
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 30,86g | Prot: 35,41g | Karb: 144,23g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tumis Oncom, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Apel. Makan Siang: Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Sarimi Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Cilok, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Salak, Combro, Rambutan, Kue Bugis. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|