|
alhamdulillah pelan pelan dikit dikit..
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 74,32g | Prot: 97,03g | Karb: 226,04g.
Makan Pagi: Semangka, Pisang, Pepaya. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Batagor Batagor. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Jan 22 oleh anggota: lovita eva
|
Iya terimakasih ya,baru mulai diet lagi, dulu padahal berhasil nurunin dari 95 ke 79, tapi setelah kena covid diet buyar, dalam 1.5 thn naik lagi ke 93kg, hadeeuh..
28 Jan 22 oleh anggota: red23rd
|
Wih keren bisa turun sebanyak itu
Semangat memulai lagi😊
30 Jan 22 oleh anggota: lovita eva
|
Kalau mikir-mikir dulu udah susah-susah diet sampai segitu kok ya malah hancur lagi hadeeuh..
31 Jan 22 oleh anggota: red23rd
|
Stidaknya pernah berhasil turun banyak😊
Kan nanti bisa diet lgi
31 Jan 22 oleh anggota: lovita eva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|