Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 93,68g | Prot: 136,54g | Karb: 219,17g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Isi, Tempe, Tahu Bakso, Lumpia Basah, Pisang Kepok Rebus, The Protein Works Whey Protein 80. Makan Siang: Tumis Buncis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nescafe Americano Ice Black, Nasi Putih, Siantar Top Go! Egg Roll, Monde Serena Egg Rolls, KFC Chicken Breast Original Recipe, Wall's Avocado Choco & Mocha, Tahu Goreng. Makan Malam: Caffino Dark Cappucino, KFC Chicken Breast Original Recipe, Siantar Top Go! Egg Roll, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|