Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 68,65g | Karb: 208,39g.
Makan Pagi: Telur, Kubis, Nasi Putih. Makan Siang: Tropicana Slim Strawberry Jam, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Nasi Putih. Makan Malam: Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Santan, Bubur Kacang Hijau, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Nestle Kokokrunch, Dancow Susu, Pisang. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|