Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 37,25g | Prot: 27,29g | Karb: 138,08g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum, Teh Tawar. Makan Siang: Pangsit Polos, Nasi Putih. Makan Malam: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kubis, Wortel Dimasak, Telur, Shirataki Mie Basah Matang. Camilan/Lainnya: Milo 3 in 1, Apel. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|