Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2189 kkal
|
Lemak: 107,47g | Prot: 114,03g | Karb: 201,60g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Tempe, The Protein Works Whey Protein 80, Sari Roti Chiffon Pandan. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Bakwan, Tahu Goreng, Ketupat, Keripik Singkong, Pikopi Moccachino, Telur Ceplok. Makan Malam: The Protein Works Whey Protein 80, Kartika Toast Soes Cream Cheese, Cap Cay Kuah, Sate Ayam, Pikopi Moccachino. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|