Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2014
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3557 kkal
|
Lemak: 180,30g | Prot: 149,86g | Karb: 344,14g.
Makan Pagi: Nesquik Chocolate Lowfat Milk, Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Bacon, Jack's Original Mexican Style Pizza, Barbecue Sauce, McDonald's McChicken, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Shaw's Miniature Marshmallows, Del Monte Banana, Reese's Peanut Butter Cup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). lagi...
|
|
3627 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 5 jam, Duduk - 6 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|