Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2014
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 99,87g | Prot: 76,62g | Karb: 20,64g.
Makan Pagi: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Hormel Spam Classic, Half and Half Cream, Flavored Coffee (made From Ground), Soft Boiled Egg. Makan Siang: Swift Premium Boneless Pork Loin, Pork Belly, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena. Makan Malam: Aroy-D Red Curry, Pork Belly, Chicken Stock, JFC White Shirataki Noodles, Swift Premium Pork Sirloin Tip Roast. Camilan/Lainnya: Daisy Sour Cream, Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Blue Diamond Smokehouse Almonds. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|