Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 22,63g | Prot: 21,12g | Karb: 132,01g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Roti Gandum, Teh Tawar. Makan Siang: Milna Rice Crackers, Sambal Goreng, MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Milo 3 in 1, Buah Anggur, Apel. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 13 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|