Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
904 kkal
|
Lemak: 30,57g | Prot: 25,91g | Karb: 132,85g.
Makan Pagi: Milna Rice Crackers, Tomat Merah, Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Roti Gandum, Gula Pasir, Teh Tawar. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Mie, Nasi Putih. Makan Malam: Mayora Jae Jae Permen Jahe, Milna Rice Crackers. Camilan/Lainnya: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|