|
Llh-30 (-1), Lpi-73.7 (-0.3), Lpu-78 (-1.5), Lpa-87.5, Lle-23, Lph-40 (-1), Lda-85. semangat lanjutkan seminggu lg! 💪💪
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 50,63g | Prot: 105,80g | Karb: 124,05g.
Makan Pagi: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Makan Siang: Nasi Putih, Bawang Putih, Dada Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Makan Malam: Nasi Bakmoy. Camilan/Lainnya: Apel Fuji. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|