Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 50,02g | Prot: 46,25g | Karb: 172,68g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Gula Pasir, Teh Tawar. Makan Siang: Jetz Hollow, Es Krim Coklat, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, Mie. Makan Malam: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Telur, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|