Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2110 kkal
|
Lemak: 85,77g | Prot: 129,47g | Karb: 206,50g.
Makan Pagi: Roti Panggang, Roti Panggang, The Protein Works Whey Protein 80, Wortel Dimasak, Tempe. Makan Siang: Dimsum, Bakmi GM Mie Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rempeyek, Roti Panggang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|