Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
750 kkal
|
Lemak: 20,08g | Prot: 22,14g | Karb: 129,66g.
Makan Pagi: Marimas Rice Cracker American Cheese, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Gula Pasir, Teh Tawar. Makan Siang: Semangka, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Buah Pir, Apel. Camilan/Lainnya: MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Nasi Putih. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|