Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2253 kkal
|
Lemak: 72,78g | Prot: 135,84g | Karb: 264,89g.
Makan Pagi: Biskies Sandwich Crackers, Keripik Singkong, Wortel Dimasak, KFC Chicken Breast Original Recipe. Makan Siang: Roma Malkist Tabur Keju (3), Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Arem-arem. Makan Malam: The Protein Works Whey Protein 80, Roti Panggang, Pangsit Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|