Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1908 kkal
|
Lemak: 47,27g | Prot: 175,33g | Karb: 193,11g.
Makan Pagi: Milo Milo 3 in 1, Kellogg's Froot Loops, Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey. Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Nasi Goreng Ayam, Telur Dadar, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Dimsum. Camilan/Lainnya: Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|