Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
779 kkal
|
Lemak: 18,97g | Prot: 51,05g | Karb: 102,88g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Roti Keju, Remis Kukus atau Rebus. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nechann
|