Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 31,68g | Karb: 145,27g.
Makan Pagi: Milna Rice Crackers, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kubis, Telur, Tomat Merah, Mie. Makan Malam: Jeruk, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Blue Band Margarin, Kentang Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|