Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 33,60g | Prot: 36,22g | Karb: 225,12g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Pie Susu, Milna Rice Crackers. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Kubis, Telur, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Milo 3 in 1. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|